آگاهی‌ های لازم برای شرایط جنگی و بحران

با آرزوی سلامتی برای همه هموطنان عزیزمان 

تا زمانی که امید داریم، جهت درست، انرژی و نقشه ای برای حرکت داریم.

در این مطلب هدف اصلی تهیه وسایل ضروری، آمادگی در برابر سناریوهای مختلف مانند قطعی برق، جنگ، تصادفات یا فجایع بزرگ‌تر است. با داشتن یک کیت آماده، شما می‌توانید به‌ سرعت خانه را ترک کنید یا برای مدت طولانی بدون برق و خدمات دیگر دوام بیاورید. پس از یک بحران، ممکن است چند روز نیاز باشد تا خودتان را با لوازم‌های ضروری تأمین کنید. منابع تأکید دارند که آمادگی یعنی داشتن غذا، آب، دارو و لوازم موردنیاز خودتان است. 

در زمان جنگ یا شرایط بحرانی، تأمین نیازهای اساسی برای بقا، ایمنی و سلامت اهمیت بسیار زیادی دارد. در ادامه، لیستی از مایحتاج و کالاهای اساسی که می تواند در شرایط بحرانی و حیاتی مورد استفاده قرار بگیرند؛

تهیه کیف بقا (Go Bag) شامل:

• آب آشامیدنی (هر نفر 2 تا 4 لیتر برای 3 روز)
• غذای ماندگار (کنسرو، خشکبار، بیسکوئیت)
• رادیوی باتری‌خور، چراغ قوه، باتری اضافه
• کیت کمک‌های اولیه و داروهای ضروری
• کپی مدارک شناسایی و پول نقد
• ماسک (N95)، دستکش، سوت اضطراری
• شارژر موبایل (پاوربانک) و ابزار چندکاره

تعیین پناهگاه امن در خانه

• زیرزمین
• اتاق بدون پنجره در طبقه پایین
• راهرو و زیرپله، پشت دیوارهای داخلی
• تمرین منظم پناه‌گیری با خانواده

رفتار درست هنگام حمله هوایی

با شنیدن آژیر یا انفجار:

• فوراً به محل امن بروید (فرصت: کمتر از 60 ثانیه)
• از پنجره‌ها و دیوارهای بیرونی دوری کنید
• روی زمین دراز بکشید و دهان را کمی باز نگه دارید
• سر را با دست یا بالشت بپوشانید تا از ترکش محافظت شود.

   

اگر در فضای باز هستید:

• سریعاً به نزدیک‌ترین پناهگاه مستحکم پناه ببرید.
• در صورت عدم دسترسی، در محلی مناسب روی زمین دراز بکشید و سر خود را بپوشانید.

اقدامات حیاتی پس از حمله

• چند دقیقه در محل امن بمانید و از پایان موج انفجار مطمئن شوید.
• محیط اطراف را از نظر خطر (ریزش، آتش‌سوزی، نشت گاز) بررسی کنید.
• در صورت آسیب‌دیدگی جدی ساختمان، سریعاً و با احتیاط تخلیه کنید.
• در هنگام ترک ساختمان، آسانسور را به‌هیچ‌وجه استفاده نکنید.
• از تماس با اشیای مشکوک (موشک عمل‌نکرده، مواد منفجره) خودداری کنید.

ارتباطات اضطراری (احتمال قطعی تلفن و اینترنت)

• محل ملاقات از پیش تعیین‌شده برای خانواده انتخاب کنید.

راه‌های جایگزین برای دریافت خبر:

• رادیوی باتری خور یا خورشیدی دستی 
• رادیو ماشین (در صورتی که بنزین داری)
• شبکه‌های بی‌سیم محلی (در بعضی مناطق)
• منابع غیررسمی حضوری (همسایه‌ها، اعلامیه‌ها)
• نکته: گوشی‌های دارای گیرنده رادیو FM (بدون اینترنت) هنوز کار میکنن
• نکته: همیشه باتری یدک یا پاوربانک خورشیدی داشته باشید

وسایل ضروری که بدون برق کار میکنن:

• چراغ قوه باتری‌خور (روشنایی در شب)
• پاوربانک شارژی یا خورشیدی (شارژ موبایل یا چراغ)
• رادیو باتری‌خور (دریافت اخبار)
• فندک، کبریت، شمع (روشنایی و آتش)
• سوت نجات (ارسال علامت کمک)

ارتباط در نبود اینترنت/برق:

• برنامه برای اندروید: Bridgefy و Briar
• برنامه برای ios: ا Element و Session

اصول مدیریت منابع

• آب و غذا
• آب و غذا را جیره‌بندی کنید. (اولویت مصرف: غذای تازه / خشک / کنسرو)
• آب‌های مشکوک را جوشانده یا با چند قطره وایتکس تصفیه کنید.

انرژی و روشنایی

• همیشه یک منبع روشنایی جایگزین (چراغ قوه/چراغ اضطراری) داشته باشید.
• در زمان قطعی برق، در یخچال را زیاد باز نکنید و کاملاً بسته نگه دارید.

گرمایش و پخت غذا

• از اجاق‌های سفری در فضای باز یا کنار پنجره باز استفاده کنید.
• از سوخت (بنزین، نفت) با احتیاط استفاده شود و یا در فضای باز یا دارای تهویه استفاده کنید.

امنیت دیجیتال

دیجیتالی شدن می‌تواند ما را در برابر حملات سایبری که به سیستم‌های مهم فناوری اطلاعات ضربه بزند، آسیب‌پذیر کند. شما با مدیریت اطلاعات به یک روش ایمن هم در خانه هم در محل کار به تقویت نیروی مقاومت کمک می‌کنید. چند راهنمایی مهم:

رمزهای عبور طولانی با ترکیبی از حروف، اعداد و علامت‌ها بسازید.

بر روی لینک‌ها در ایمیل کلیک نکنید و پیوست‌ها را از طرف فرستندگان ناشناس باز نکنید.

به‌روز رسانی‌های امنیتی را فوراً نصب کنید.

از مهم‌ترین اطلاعات خود نسخه پشتیبان تهیه کنید. برای مثال در هارد دیسک اکسترنال، دستگاه حافظه‌ی USB یا خدمات ابری.

در شرایط جنگی ممکن است دسترسی به درمان فوری وجود نداشته باشد. داشتن وسایل زیر حیاتی است:

• باند، باند مثلثی، آتل، باند کشی
• چسب زخم، گاز استریل و وازلینه
• الکل و ضدعفونی کننده جراحات
• داروهای ضد درد، تب‌بر، ضداسهال و آنتی‌بیوتیک. (استامینوفن، ایبوپروفن، دیفن‌هیدرامین)
• دماسنج
• قیچی پزشکی، دستکش لاتکس و پنس
• ماسک تنفسی (حداقل N95)
• داروهای شخصی ضروری
• دستمال مرطوب، ژل ضدعفونی، صابون کوچک
• موچین، سرنگ شستشو، نخ و سوزن
• قرص یدات پتاسیم، راه هوایی نازوفارنکس
• داروهای بیشتر و مراقبت برای شرایط خاص

مدارک و اطلاعات مهم

• کپی مدارک شناسایی (شناسنامه، کارت ملی، دفترچه بیمه)
• لیست شماره تلفن‌های اضطراری روی کاغذ
• پول نقد (در اسکناس‌های خرد)
• کارت بانکی، ولی با فرض قطع سیستم پرداخت آنلاین

ابزارهای کمکی 

• چراغ‌قوه با باتری یدک
• کبریت یا فندک ایمن
• ساعت مچی عقربه‌ای یا کاربردی که دارای امکانات مختلف هستند. به عنوان مثال تشخیص شمال و جنوب توسط ساعت‌های عقربه‌ای
• طناب نازک محکم (نایلونی یا پاراکورد)
• چسب برق، چسب نواری صنعتی
• زیپ‌لاک یا کیسه پلاستیکی ضخیم (برای حفظ وسایل خشک)
• دفترچه یادداشت و خودکار
• نقشه کاغذی از شهر و منطقه
• چاقوی چندمنظوره
• نوار چسب، چسب برق
• دستکش زخیم
• آتش‌زنه برای گرما

توصیه‌های تکمیلی

• محتویات را مرتب بررسی و اقلام مصرف‌شده یا منقضی را تعویض کنید.
• وسایل را در کیفی مقاوم، ضدآب و سبک نگه دارید.
• غذاهای کنسروی را در جای خشک و خنک نگه دارید.
• با تغییر نیازهای خانواده، کیت را سالانه به‌روزرسانی کنید.
• به هر عضو خانواده وظیفه‌ای مشخص دهید (مثلاً حمل دارو، غذا، اسناد).

• کیت را نخرید، خودتان درست کنید. کیت‌های آماده معمولاً بی‌کیفیت و نامتناسب با نیازهای شما هستند.
• اولویت‌بندی کنید. وسایل را بر اساس بیشترین احتمال نیاز انتخاب کنید.
• تمرین کنید. فقط داشتن وسایل کافی نیست، باید بدانید چطور از آن‌ها استفاده کنید.
• سفارشی‌سازی کنید. اگر داروی خاصی نیاز دارید، یا کودک دارید، کیت را بر آن اساس تغییر دهید.

آموزش و توانمندسازی افراد

بعد از تهیه وسایل ضروری جنگ، از آموزش کمک‌های اولیه گرفته تا دوره‌های CERT (تیم واکنش اضطراری رایانه‌ای)، مسئولین شهروندان را تشویق می‌کنند که مهارت کسب کنند. حتی توصیه می‌شود در کلاس‌های آنلاین CPR (احیای قلبی ریوی) و استفاده از AED (شوک الکتریکی خودکار خارجی) شرکت کنید.

اقلام ویژه هر نوع کیف نجات چیست؟

• کیت خانگی: مخازن بزرگ آب، بخاری امن برای فضای داخلی، پتو اضافی، پنکه USB، چادر یا روکش اضطراری، اقلام بهداشت روان مثل بازی یا کتاب.
• کیت خودرو: بطری آب، غذا خشک، کابل اتصال باتری، GPS یا نقشه، فرم تصادف، جلیقه شب‌تاب، مثلث هشداردهنده. بسته به فصل، اقلامی مثل پتو، دستکش، لباس گرم یا آفتاب‌گیر، آب اضافه، چکمه، زنجیر چرخ.
• Bug-Out Bag یا Get Home Bag: کیت کمک اولیه فردی، فیلتر آب، غذا فوری، چراغ پیشانی، ابزار چندکاره، طناب، چادر سبک، دفتر ضدآب، ماسک تنفسی، کیسه زباله، کیسه ذخیره‌سازی.
• کیت کمک اولیه فردی (IFAK): مخصوص زخم‌های جدی خون‌ریزی یا تنفسی. شامل: تورنیکه، باند فشار، گاز Z، قیچی اورژانسی. داروهای OTC مانند استامینوفن، ایبوپروفن، آنتی‌هیستامین، ایمودیوم. سایر موارد پیشرفته مثل: پنس، سرنگ شست‌وشو، وازلین، چسب پزشکی، بانداژ پروانه‌ای، پد چشمی، آتل، دستکش، راهنمای پزشکی، نوار بهداشتی، کرم‌های دارویی.
• تجهیزات پناهگاه (بیشتر تخصصی): فیلتر هوا NBC (هسته‌ای، زیستی، شیمیایی)، منابع برق خورشیدی، اسناد در کیف ضد حریق، غذا خشک با ادویه، قرص یدید پتاسیم (مقابله با تشعشع)، سفیدکننده برای ضدعفونی، پتو، وسایل سرگرمی، تجهیزات ورزشی، بذر کشاورزی، لباس ضدآب، تجهیزات شکار.

هرگز تسلیم نشوید. امیدوار باشید

سبز ماندن در میان ویرانی

ریشه می خواهد...

• لیست سایت های ضروری و کاربردی در زمان جنگی و بحران با اینترنت داخلی